Feliz tránsito al Año Nuevo

Feliz Navidad. Se hizo "hombre" y humanizó la humanidad

Suicidios, la epidemia del siglo XXI

¿Se imagina que en los luminosos de las carreteras, igual que la DGT recuerda la cifra
de fallecidos en puentes, el Ministerio de Sanidad alertara del número de suicidios? "Extreme la precaución y esté atento, hoy se quitarán la vida 10 personas en España". "Cada 40 segundos se suicida una persona en el mundo". "El suicidio es la primera causa de muerte de mujeres entre 30 y 34 años en nuestro país". "3.429 personas se quitaron la vida voluntariamente en 2009".

¿Inimaginable, cierto? Porque cuando alguien se quita la vida, el silencio lo llena todo. Eso a pesar de que son pocos los que se libran de haber sufrido un caso cercano. Un amigo, un familiar, un vecino, el padre de un amigo... Y también a pesar de que el suicidio es la principal causa de muerte violenta en el mundo, por encima de homicidios, guerras y accidentes de tráfico.

Su frecuencia ha aumentado un 60% en el último medio siglo, y ya son varios los estudiosos que señalan un incremento propiciado por la crisis económica, si bien la mayoría de los expertos coincide en que aún no existe la suficiente perspectiva para corroborarlo.

Según las últimas cifras del INE, en 2009 cerca de 3.500 personas se quitaron la vida en España. Unas cuentas que no salen para el vicepresidente de la Sociedad Española de Psiquiatría Legal, Alfredo Calcedo, que calcula una tasa de suicidios de 10,5 por cada 100.000 habitantes, es decir, 4.500 muertes anuales.

Medicina y Espiritualidad: Humanizar la Salud

Desafortunadamente, la mayoría de los médicos en la práctica de hoy no tienen formación en esta relación: Espiritualidad-Salud.

En una reciente encuesta norteamericana a nivel de una muestra aleatoria de más de mil médicos de todas las especialidades de Estados Unidos, sólo el 10 por ciento de los médicos indicaron que habitualmente ha hablado con los pacientes acerca de estos temas y relación.

Estos datos son consistentes con los informes de los pacientes: el médico – principalmente en atención primaria - nunca le preguntó acerca de temas espirituales.

Tampoco los capellanes y sacerdotes hospitalarios mencionaron ninguna relación entre religión / espiritualidad y repercusiones sobre la salud.

Como líderes asistenciales y dominantes en la primera línea en la atención a la salud, los médicos deberían ser responsables de garantizar que las necesidades espirituales que puedan afectar a las decisiones médicas, con repercusiones y resultados de salud, sean abordadas, no sólo en enfermedades con resultado finalista - metafísica de la muerte -.

Los capellanes, sacerdotes y religiosos vinculados a centros hospitalarios, con mayor razón.

Una deficiencia formativa y académica de origen podría estar en la base de estas carencias, tanto en los estudios sanitarios básicos (medicina, enfermería, trabajadores sociales, psicólogos,…) como en la formación religiosa clásica (catolicismo predominante). 

"Derecho a una vida independiente"

Congreso de Bioética 2013.

Ya sé que solo agrada
quien es feliz
Su voz se escucha con gusto
Es hermoso su rostro
 

Felicidad y hermosura. Ética y belleza. Así comienza el poema de Bertolt Brecht titulado “malos tiempos para la lírica”. Brecht entendía que los malos tiempos son a la vez tiempos de esperanza y que las crisis no son solo una amenaza, también son una oportunidad de crecimiento. Por eso escribió:

En los tiempos sombríos
¿se cantará también?
También se cantará
sobre los tiempos sombríos

La vida siempre es un problema que tenemos que resolver nosotros mismos, obligados como estamos a elegir y decidir lo que vamos a ser. Ortega dijo, además, que ”ética es el arte de elegir la mejor conducta”. ARTE, palabra polisémica que trata de la belleza, de la ética y también de la salud (ars medica): lo bello-bueno-sano.

“El ARTE de elegir en los tiempos sombríos” es el lema del XI Congreso Nacional de Bioética, organizado por la Asociación de Bioética Fundamental y Clínica (ABFyC), que se celebrará en San Marcos de León los días 3 al 5 de octubre de 2013.

La bioética en el arte y en los tiempos sombríos, las dos áreas por donde discurrirán mesas y conferencias. Queremos que sea un Congreso para los congresistas, para que su voz se escuche en las comunicaciones y en los coloquios de ponencias y mesas redondas. Habrá tres tipos de comunicaciones libres: reflexión teórica, experiencias y proyectos de investigación. El contenido del Programa Científico, incluyendo las comunicaciones aceptadas, se editará en formato electrónico.

Arte en León, donde la belleza se descubre en las vidrieras medievales de su Catedral (la hermosa, la ”pulchra leonina”) o en la versión actual de los vitrales del MUSAC (Museo de Arte Contemporáneo, premio europeo de arquitectura en 2007). Estos vitrales inspiran el logo colorista de un Congreso bienal que coincidirá en el tiempo con las populares fiestas de San Froilán, patrono de la Diócesis. Una buena oportunidad para disfrutar León y para reflexionar y deliberar juntos sobre los tiempos sombríos.

Antonio Blanco Mercadé
Presidente del Comité Organizador

Alimentos que mejoran la memoria

El estrés, la edad, enfermedades y otras causas pueden deteriorar la memoria. Para mejorar y mantener en buen estado la memoria se pueden consumir ciertos alimentos que actúan directamente sobre el cerebro y estimulan.

Alimentos que ayudan a conservar y mejorar la memoria:

-arándanos

-manzanas

-moras

-peras

-limones

-pomelos

-pan integral y otros productos de cereales integrales

-pastas

-huevos

-nueces

-almendras

-aceite de oliva

-salmón

-trucha

-cabolla

-sardina

-atún

-palta o aguacate

- lecitina de soja

-legumbres

-te verde

-brócoli

-espinaca

-apio

-ajo

-cebolla

-calabaza

-maíz

-berenjenas

El cuerpo necesitas nutrientes para poder conservar el rendimiento intelectual y la memoria como vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, aminoácidos entre otros.

Por eso una alimentación natural, variada y que incluya el consumo regular de los alimentos enumerados anteriormente ayudaran a mantener y mejorar el estado de nuestra memoria.

No es necesario consumir enormes cantidades de los productos de la lista sino con porciones chicas pero regulares alcanza para obtener los beneficios nutricionales y de esta forma tener una excelente memoria.

Es importante que las personas mayores consuman alimentos para cuidar su memoria pero también los niños y adultos para que en el futuro no tengan problemas de esta capacidad intelectual tan relevante.

La dieta es la mejor forma de prevenir enfermedades físicas y mentales por lo que hay que prestarle mucha atención a este aspecto de la vida.

Algunas personas además de la alimentación deben complementar con algún suplemento vitamínico o ingesta de ginseng o ginkgo biloba ya que estimulan la memoria y otras funciones cerebrales.

Si se tienen dudas sobre cómo mejorar la memoria y el rendimiento intelectual se debe consultar al médico para que aconseje sobre esta temática.